Copyright 2022 Club Planner

FOY CORE STABILITY

Core stability staat voor

rompstabiliteit. Dit is een combinatievan spierbalans en spierkracht in het midden van het lichaam. Core stability bestaat uit 2 belangrijke termen: core & stability. Als we over 'core' spreken praten we over de romp. Deze bestaat uit rug-, buik-, bil- en heupspieren. Als we over stability spreken praten we over stabiliteit.